香港人出名瞓得少，黑眼圈和眼袋常掛香港人臉上，黑眼圈消除法男士女士都想知。今次為大家解構黑眼圈成因，並介紹兩種黑眼圈消除恩物：藍莓及葡萄籽，如何改善眼袋問題。最後還有消除黑眼圈和去眼袋小貼士，趕快告別熊貓眼！
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拆解黑眼圈成因 為何會有黑眼圈和眼袋？
黑眼圈消除吃什麼？5種食物幫到你
藍莓 - 促進眼部血液循環
葡萄籽 - 抗氧化功效強勁
甘草 - 改善肝臟排毒
杞子 - 有助調理肝臟
芝麻 - 含豐富維他命E
去黑眼圈和眼袋小貼士
拆解黑眼圈成因 為何會有黑眼圈和眼袋？
香港人WFH辛苦過番工，經常要7 x 24工作，反而令打工仔黑眼圈更大、眼袋更深。尋找黑眼圈消除法之先，大家應先了解熊貓眼成因，因為黑眼圈不一定是睡眠不足所致。黑眼圈可分為4種類型：
黑色素型 – 分先天性和後天性：先天性有遺傳及真皮層黑色素沉澱；後天有異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹及曬得太多所致。
血管型 – 血液循環不佳引發眼部肌膚下的沉積和淤塞。常見成因有睡眠不足、熬夜、壓力過大、用眼過度令眼壓升高，也有因為鼻腔發炎(如過敏性鼻炎及鼻竇炎等)令鼻腔壓力過大。
結構型 – 眼睛結構如淚溝太深、眼袋太大及眼窩凹陷等。
混合型 – 並非單一成因，結合多種因素形成黑眼圈和眼袋。
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黑眼圈消除吃什麼？5種食物幫到你
黑眼圈固然影響外觀，予人了無精神的感覺，亦會引起眼部不適。如何能夠消除黑眼圈？「吃」是其中一種好方法，以下5種有助改善熊貓眼的食物，你懂得吃嗎？
黑眼圈消除食物：藍莓促進眼部血液循環
藍莓含豐富花青素，有助促進眼部血液循環、保護微絲血管、改善眼部新陳代謝等，從而淡化黑眼圈。攝取花青素除了直接食用藍莓，也可以從藍莓保健品加強吸收，強化護眼效果。
藍莓保健品推介
Potoz波圖斯美國健目天然藍莓素(60粒)
【8折】HK$344(原價：HK$430)
藍莓保健品功效：
含藍苺精華、藍苺素、蝦青素及葉黃素等成份
改善眼睛血液循環健康，减淡黑斑及減少黑眼圈
舒緩眼睛疲倦、眼睛乾澀及痕癢不適
抵抗自由基及藍光傷害眼睛
產地：美國(每樽60粒)/每日2次、每次1-2粒
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日本命力美目藍莓素(60粒)
【83折】HK$475(原價：HK$570)
藍莓保健品功效：
含高濃度花青素(36%)、DHA魚油及葉黃素
有助淡化黑眼圈、減少眼部浮腫
高效抗氧化、促進血液循環
消除眼睛疲勞、去除紅筋
產地：日本(每樽60粒)/成人每日2-3粒、小童每日1粒
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萊特維健藍莓葉黃素60粒
【9折】HK$358.2(原價：HK$398)
藍莓保健品功效：
含北歐野生藍莓提取物及葉黃素提取物
有助過濾藍光及有害光線，擊退黑眼圈、抗老化、改善畏光
舒緩眼乾、眼澀、去除紅筋
增強視力、消除眼睛疲勞
產地：香港(每盒60粒)/每日1次、每次2粒
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綠養坊藍莓杞子護眼專方30粒裝
售價：HK$389
藍莓保健品功效：
藍莓杞子護眼專方含豐富花青素成份，有助消除眼睛疲勞、眼袋及黑眼圈
改善眼睛乾澀、紅筋、痕癢
有助增進日夜間視力
產地：香港(每盒30粒膠囊)/每日1次、每次1-2粒
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黑眼圈消除食物：葡萄籽抗氧化功效強勁
葡萄本身含大量花青素、葡萄糖及多種維他命，有助抗氧化、護肌膚、消眼袋。當然我們每天吃葡萄的數量有限，選用葡萄籽保健品，就能集中攝取葡萄籽營養，改善黑眼圈眼袋問題了。
葡萄籽保健品推介
古寶葡萄籽精華
【87折】HK$258(原價：HK$295)
葡萄籽保健品功效：
含葡萄籽精華10000mg，有助抗氧化、消除眼袋及黑眼圈
保護皮膚免受紫外光侵害，加快皮膚新陳代謝
提高免疫力、增強體質
產地：紐西蘭(每樽60粒)/每日2粒
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紐美超級全效健目藍莓
【89折】HK$400(原價：HK$447)
葡萄籽保健品功效：
葡萄籽精華結合歐洲野生藍莓精華、深海魚油DHA及葉黃素等護眼成份
改善眼睛血液循環、消除黑眼圈
保護眼部對抗自由基侵害
改善視力及眼部機能
產地：美國(每樽100粒)/每日2次、每次1-2粒
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黑眼圈消除食物：甘草改善肝臟排毒
肝臟排毒不佳，原來也是黑眼圈成因之一！肝臟主管人體循環，如果腎功能不好阻礙排毒，體內毒素積聚，黑眼圈是其中一種症狀。如你的睡眠時間充足，也出現揮之不去的黑眼圈和眼袋，就要留意是否肝臟出問題了。
甘草保健品推介
綠養坊養肝專方60粒裝
售價：HK$429
甘草保健品功效：
含枸杞子、甘草、葛根及人參等組成的養肝專方
甘草有助排出體內多種毒素，改善面黃暗啞、眼黃、黑眼圈及口氣等問題
有助清血毒，改善濕疹、皮膚敏感及皮膚痕癢
有助抗疲勞、提神
產地：香港(每盒60粒膠囊)/每日2次、每次2粒
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黑眼圈消除食物：杞子有助調理肝臟
杞子是另一種有助調理肝臟的養生品，尤其適合因為肝腎失調，出現睡眠不佳、眼睛乾澀及口舌乾燥等症狀的人士。杞子可配菊花沖水飲用，坊間也有多種杞子成份保健品以供選擇。
杞子保健品推介
余仁生活眼素雙杞子明目精華
售價：HK$159
杞子保健品功效：
含枸杞、黑枸杞、玫瑰果及粟米糖漿
具補腎明目、減少藍光對眼睛傷害及保護黃斑部
促進眼部血液循環、維持正常眼壓，減低青光眼及白內障風險
10毫升 x 10包裝/可直接食用或暖水冲調飲用
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黑眼圈消除食物：芝麻含豐富維他命E
芝麻除了有助保養秀髮，原來也是消眼袋佳品！芝麻含豐富維他命E，具滋潤眼肌的作用，減少黑眼圈眼袋形成。
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去黑眼圈和眼袋小貼士
改善熊貓眼的食物有許多，。除了「食共瞓」，還有什麼方法可以消眼黑眼圈和眼袋？試試以下黑眼圈消除法，讓你的眼睛回復明顯，時刻都發放迷人電眼！
眼部按摩 – 輕輕按摩眼睛四周穴位如魚腰、攢竹、晴明、承泣、太陽及絲竹穴，有助促進眼部血液循環、消除眼睛疲勞。
暖毛巾和冷毛巾交替敷眼，刺激眼睛周邊皮膚血液循環，冷暖毛巾交換敷眼30秒、整個敷眼過程只需10分鐘。
充足運動、足夠保息，在家隨時on call工作，也不要忽略運動，尤其是趁天氣好外出曬太陽，有助改善身體代謝。居家抗疫期間也要保持良好作息時間，切勿癲倒作息時間，充足睡眠是保持健康的要訣。
資料來源：元氣網
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